经期不能吃的水果（经期不能吃的水果和蔬菜有哪些）

今天给大家分享一个关于经期不能吃的水果的问题(经期不能吃什么水果蔬菜)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

经期不能吃的水果1.柿子

柿子是最常见的经期不能吃的水果。柿子中含有大量的鞣酸，容易与胃酸结合，在胃肠道中形成不易消化的物质，进而导致肠胃不适、腹泻等症状。特别是在月经期，女性身体的免疫力下降了，不宜吃大量不易消化的食物。

2.芒果

芒果含有大量的纤维素和果酸，容易肠胃，导致腹泻等症状。尤其是月经期，女性身体的生理变化比较大，肠胃的功能也发生了变化，不宜过多食用芒果。

3 .西瓜

月经期间，女性的生理周期处于敏感阶段，体内的水分代谢也发生变化。同时，这个时期也容易出现腹胀和水肿。西瓜吃多了容易导致体内水分过多，加重水肿和腹胀。

4 .柚子

柚子含有丰富的柚皮苷和柚子酸，在经期容易引起胃酸反流和肠胃不适。同时，柚子也有一定的降血糖作用，经期血糖波动较大的女性也要慎用。

5.橙

橙子含有大量的维生素C，对女性非常有益。但在经期，女性的生殖系统处于敏感阶段，吃太多橙子容易引发宫颈糜烂等问题。此外，橙子的果酸还容易对口腔和胃肠道造成* * *反应，导致口腔溃疡和肠胃不适。

摘要

经期女性身体处于敏感阶段，需要注意饮食的调整。女性还应注意经期不能吃的水果，应避免过多食用柿子、芒果、西瓜、柚子、橙子等水果。同时也要注意均衡饮食，摄入足够的营养，保持健康。

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