经常吃油桃对身体的好处

油桃是一种营养丰富的水果，适量食用可以起到补充营养、化痰止咳[《化痰止咳》是《家庭药膳滋补丛书1》之一。]、滋补气血等作用。具体内容如下：

经常吃油桃对身体的好处

补充养分：油桃中含有丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，尤其是维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C的含量较高，所以日常食用油[食用油也称为“食油”，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂。]桃可以起到补充人体所需养分的作用，还可以提高人体免疫力。

止咳化痰：经常吃油桃还有一个好处就可以起到止咳化痰的作用，根据研究证明，油桃中有一种成分，可以起到抑制咳嗽的作用。所以，对于痰多咳嗽的人来说，适量食用油桃效果很好。

滋补气血：油桃中含有丰富的维生素C以及多种微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，而维生素C进入人体后还有抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-。]的作用。尤其是铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]的含量较高，适量食用油桃可以起到预防贫血的作用。

吃油桃的食用注意事项[办理信用卡时需要注意的方面。]

油桃与普通桃子相比，一样甘甜可口、水分丰富，适量食用对于促进肠胃蠕动、吸收养分等都有好处。但需要注意的是，油桃属于热性水果，吃的时候要注意适量，如果吃的较多会引发上火，对身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]不利。

而且油桃中的膳食纤维含量较高，适量食用可以让人体出现饱腹感，但过量食用就会导致腹胀或是腹痛等症状出现，所以肠胃不健康或是患病的人不建议过多的食用油桃，以免影响病情恢复。

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