月经期能喝咖啡吗（月经期喝咖啡对月经量有影响吗?）

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月经期能喝咖啡吗？

咖啡是一种常见的饮料，但是在月经期间，很多女性都会担心喝咖啡会不会影响身体健康。那么，月经期能否喝咖啡呢？本文将结合专业医学知识为大家做出解答。

月经期的身体变化

女性在月经期间会出现一系列身体变化。这个过程包括经前综合症、月经期、排卵期以及周期的其他阶段。月经期的主要特征是子宫内膜剥落，这会导致出血和一系列其它的生理变化。

咖啡的成分

咖啡中含有 *** 、鞣酸以及其他物质。其中， *** 是一种 *** ，可以增加心率和血压， *** 中枢神经系统。鞣酸则能够对铁的吸收和利用造成负面影响。因此，长期饮用咖啡会对身体产生一定的影响。

月经期能否喝咖啡

总体来看，月经期适量喝咖啡是可以的。但是， *** 会增加血压和心率，对于经期不稳定或有心血管疾病的女性来说，应该尽量避免或少喝咖啡。如果很喜欢喝咖啡，可以选择低 *** 或者去除了 *** 的咖啡，以减少对身体的影响。

适量饮用咖啡

即使在非月经期，过量饮用咖啡也会对身体产生负面影响。专家建议，每天摄入 *** 的量不应超过400毫克。如果喝咖啡已成习惯，应当在早上喝，并且每周不应超过7杯。需要注意的是，糖和奶的添加会增加热量，应注意控制摄入量。

结论

总的来说，在月经期适量喝咖啡是可以的。但是， *** 的 *** 作用会对身体产生一定影响，女性在选择是否饮用咖啡时应该根据个人身体状况酌情决定。同时需要注意的是，过量饮用咖啡会对身体健康带来潜在风险，因此，适量饮用咖啡是保持身体健康的一种重要 *** 。

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