什么人不能喝红豆汤

一般人群均可适量食用。 红豆汤主要是由红豆制成的一种汤品，而红豆味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钾、钠、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有好处，通常情况下一般人群都可以适量食用红豆汤。 但由于红豆汤中含有大量的膳食纤维素等成分物质，而人体暂时没有可以将其消化代谢完全的食物，对于胃肠道不好的人群来说，食用之后很容易加重其胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对他们的健康造成危害。

一般建议早上喝比较好。 红豆汤性质比较平和，适量食用对人体的健康具有一定好处，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，早上适量食用，可以帮助滋润人体的肌肤，具有一定健脾益胃、利尿消肿等功效作用，适量食用对人体的健康具有好处。

建议一天喝300-400ml左右即可。 红豆汤味甘性平，其中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有好处，通常情况下正常人体一天只需要喝300-400ml左右的红豆汤，用来满足人体日常的能量需求即可，不宜食用过量。

具体做法如下：

材料：红豆、白糖。

做法：

1、先将红豆洗净后，提前进行侵泡备用。

2、然后将洗净的红豆放入锅中加入适量清水，开大火煮沸。

3、煮沸后撇去上层浮沫。

4、然后转小火煮40-60分钟左右，直至红豆完全煮烂。

5、最后加入白糖搅匀关火，加盖闷5分钟左右即可盛出食用。