秋葵炒鸡蛋怎么做??这才是秋葵炒鸡蛋最正确的做法,鲜嫩有营养
秋葵富含蛋白质、碳水化合物,并含有丰富的维生素A、B、钙、磷、铁等,以及锌、硒等微量元素。茄子分为绿色和红色两种,还可以帮助增强人体的免疫系统。
今天要和大家分享的菜是秋葵炒蛋。秋葵不仅营养丰富,而且吃起来非常脆嫩,尤其是当我们没有胃口吃的时候,我们可以做秋葵。有很多方法可以做到。它可以用来做沙拉或炒菜。味道都很好吃。
具体制作方法如下所述。
【秋葵炒蛋】
1.首先,我们准备一把秋葵,用清水洗净,捞出,切成雪花。
2.蒜苗一个,切圈,红辣椒一个,切小块。
3.将四个鸡蛋打入锅中,加入2克盐和1克鸡粉,快速搅拌打散。
4.锅内烧油,油温60%热,油面冒绿烟时,倒入切好的秋葵,快速上油5秒,倒出控油,润滑油,可以让秋葵更脆嫩,还能防止秋葵粘液溢出,影响菜肴的美观。
5.把基础油留在锅里。油热后,加入红辣椒和蒜苗,翻炒几下,倒入控油的黄秋葵,加盐1克,加底调味,翻锅即可。翻炒均匀。
6.倒入鸡蛋,中火翻炒,将黄秋葵翻炒至黄秋葵表面均匀沾满蛋液。鸡蛋凝固后,倒入少许红辣椒油提亮颜色。开大火,快速翻炒均匀,即可装盘。
好了,这道营养又美味的黄秋葵炒蛋就做好了,喜欢的朋友快来试试吧!
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