技巧运动

技能运动技能比赛分为团体赛、全能赛和单组赛。在大型比赛中只玩可选的动作比赛。每组技能比赛只有1次尝试机会。除单打和男子第4组1外，其他比赛均需音乐伴奏。技能运动比赛分为预赛和决赛。比赛过程中，每个项目由5或7名裁判打分，去掉最高和最低的2或4分，取中间3分的平均值作为最终得分。

技能运动

自选动作比赛根据难度、组织、完成度、印象和时间等5个因素完成动作得分。根据国际规则，动作分为三类：C组（最难）、B组（难度较低）和A组（较容易）。当达到指定难度要求时，预赛从9.0分开始评分技巧，决赛从8.5分开始评分。只有提高整套练习的难度，才能获得最高分（10分）。规则还对单个动作、舞蹈、音乐伴奏、静态动作的停止时间和每组动作的整组动作个数等提出了特殊要求。如果不满足这些要求，将按规则扣分。

男子、女子单人项目的内容是运动员在指定场地连续有节奏地完成各种手空翻、空翻、空翻等动作。比赛在长10米宽2米的跑道，长30米，宽1.5米，厚30米的特技比赛板或垫子上进行。 10~15厘米（图2)。单人在项目比赛中，每个运动员做两组可选动作：第一组由3个不同的翻转组成；第二组由空中翻转组成。

技能运动

技能运动双人组（男子双人组、女子双人组和混合双人组）由两名运动员进行。在上做动作 下做动作的人称为“上人”，下做动作的人称为“下人”。双重动作通常是“上面的人”在“下面的人”的手臂、肩膀、头、脚、腿等部位做各种倒立和平衡。 ，形状和折腾动作； “下人”采用站、坐、卧、弓步等不同姿势，将“上人”向上推、抛、提、拉、撑，完成双重动作。动作比赛中，两人还同时在地上做单人折腾、徒手体操或舞蹈动作。整套动作要在音乐伴奏下完成，动作要协调、连贯、优美、有艺术性。双项比赛的正式比赛场地为12m x 12m的地毯或比赛板。参加双人比赛的运动员必须做两组可选动作：第一组是静平衡动作，由倒立、支撑、平衡和各种形状组成，没有空中舞台。第二组是动态动作，由投掷动作、手空翻、翻筋斗和落法组成，带有飞行阶段。每组动作还必须根据需要穿插单人动作（包括舞蹈动作）。

技能运动

技能运动女子3人项目技巧，由3名女运动员组成，从上到下分别称为“上男”、“中男”和“下男”。内容主要包括平衡、倒立、投掷、各种罗汉造型和单人舞动作。参加三人项目比赛的运动员，要求做两组可选动作：第一组由各种形状、着地和单一动作组成；第二组包括投掷、手翻转、翻筋斗和空中着陆。比赛为12米×12米场地需要伴奏（图片5).

技能练习

中国技能运动