磨牙是什么原因？当心睡觉磨牙对牙齿的伤害

磨牙是什么原因（注意睡觉磨牙造成的伤害） 磨牙症是比较常见的症状。很多谣言说磨牙是胃里有蛔虫或者睡姿不正确造成的。没有足够的证据将磨牙与蛔虫和睡眠姿势联系起来，但可以肯定的是，磨牙是多种因素共同作用的结果。详细了解磨牙的原因和治疗方法。

一、导致磨牙的因素

1、心理因素

磨牙可以看作是一种释放负面情绪的方式，例如紧张和焦虑。容易紧张、压力大、经常上夜班的人磨牙症的比例比较大。同时，在这些人中，有些人还检测到高于平均水平的激素水平反映了他们体内的焦虑。

2、中枢神经因素

磨牙只发生在睡眠周期的特定时间，我们的睡眠周期也是如此。磨牙时，参与咀嚼的肌肉开始有规律地收缩，大脑皮层的活动增加，呼吸变得不规则，血压升高，心率加快。

3、外部环境的刺激

吸烟、咖啡、酒精或药物会导致或使磨牙变得更糟。

4、疾病因素

有些疾病会影响人的心理状态、睡眠状态和运动功能，如帕金森病、抑郁症、梦游会引起磨牙症状。

5、其他因素

遗传和某些咀嚼习惯也会导致磨牙。

二、磨牙对口腔健康的影响

因为磨牙所施加的力量比正常咀嚼要高出很多倍，即使牙齿是人体最坚硬的器官，这种长期的力量损失也不容忽视。

1、对牙齿的影响

在长期磨削过程中，牙齿会逐渐失去部分牙体组织，原有的牙形也会发生变化，导致咀嚼功能下降。

2、对颌关节的影响

下颌关节是咀嚼食物时口腔骨骼的支点。在咀嚼过程中，颌关节将承受所有的咀嚼力。长期磨牙会导致颌关节功能下降，结构受损。因此，大多数有臼齿的患者在张大嘴巴时，下颌关节会发出咔哒声。

3、对肌肉的影响

夜间磨牙会导致肌肉损伤和肌肉疲劳，因为参与咀嚼的肌肉没有得到充分休息。

三、磨牙可以治疗吗

除了保护措施外，目前没有针对臼齿的治疗方法。最常用的保护手段是使用软垫，即置于上下牙齿之间的软塑料垫，起到保护牙齿、缓解关节压力的作用。

此外，睡前不要看精彩的电影和电视节目。保持平静的心情也可以缓解磨牙的症状。

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