银耳红枣汤做法大全及禁忌(银耳百合红枣汤)

银耳具有补肾、润肠、益胃、益气、活血、强心、强身、健脑、提神等功效。长期使用可以起到去除脸上黄褐斑、雀斑和消瘦的作用；百合和红枣也具有很高的营养和美容价值。红枣堪称“天然维生素”，能使女性皮肤滋润光滑、亮白、减少皱纹。

爱美的小姐姐们可以在下面收集作者的红枣汤做法，平时准备一些食材。适当时，您可以自己制作。

材料：银耳各半，百合，红枣，枸杞，冰糖适量。

如何：

1、把银耳泡在水里慢慢膨胀，剪掉黄色部分，把银耳切块，多洗几遍。

2、百合、红枣、枸杞泡水洗净。

3、将银耳、百合、冰糖倒入电饭煲，加两三碗水。

4、按下粥/汤键，1小时后加入红枣和枸杞继续煮。

5、在大约 2 小时后休息和冷却。 （如果不够甜，趁热加入白糖搅拌均匀。）夏天喝冰的比较好。

【禁忌】月经期间，尤其是眼睛或脚肿的女性，这是湿重的征兆。这个时候女性不宜吃红枣汤，因为红枣味甘，多食易湿气，湿气在体内积聚，水肿严重。干热体质的女性经期不宜喝红枣汤，会引起月经过多。

吃红枣的禁忌：1、腹胀时不宜喝红枣水，越喝越严重。 2、由于红枣含糖量丰富，不适合糖尿病人食用，否则容易导致高血糖加重。

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