6个月宝宝辅食食谱，什么时候添加辅食！

如果您的宝宝 6 个月大，是时候引入固体食物了。你知道吗？一个 6 个月大的婴儿每天可以吃大约 6 顿饭。小白会问以下问题：

如何合理添加辅食以满足宝宝的需要？

每天每顿饭的最合理安排是什么？

每顿饭应该吃什么？

主食主要是母乳和配方奶粉？多少钱？

六个月的婴儿固体食物食谱和时间表

乔妈妈会为你解答：

第一顿饭：6:00左右，宝宝睡了一夜，真的饿了。母乳喂养应以母乳喂养20分钟左右为主。如果是奶粉的话就180ml左右，然后继续让宝宝继续睡觉，保证睡眠充足。

第二餐：8点左右，开始第一餐辅食。荞麦妈妈建议选择糊状或泥状的东西，比如米糊、粥水、果泥等，因为宝宝一觉醒来，他的精力就会减少。已经足够了，开始玩，添加更多。

六个月的婴儿固体食物食谱和时间表

第三顿饭：10点左右，早上玩。这时候需要给宝宝补充水分，比如果汁、蔬菜水等。同时6个月大的宝宝可以多吃蛋黄泥，注意啦！不要让宝宝吃蛋白质，因为宝宝很难消化。可以吃四分之一到一半的蛋黄，还要注意宝宝吃了会不会过敏。

六个月的婴儿固体食物食谱和时间表

第四餐：12:00左右，午饭后，宝宝吃主餐。比如早上6:00，给宝宝喂奶20分钟，保证宝宝的食量。

第五顿：15:00左右，宝宝醒来打盹，肚子肯定饿了。是时候给第二个辅食了。香蕉、苹果等水果混合成泥，然后喂给宝宝吃。

六个月的婴儿固体食物食谱和时间表

第五餐：18:00左右，以母乳为主（如果是奶粉的话180毫升左右），可以给宝宝一些辅食，如粥、烂面条、菜泥、鱼泥等。晚餐通常也需要吃饱！

六个月的婴儿固体食物食谱和时间表

第五餐：22:00左右，为了防止宝宝饿半夜醒来喂奶，妈咪建议加一餐母乳（如果是奶粉的话，180毫升左右） .

以上是荞麦妈妈一日食谱的建议。实际情况要根据宝宝的情况合理安排！仅供你小白参考！

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