流产后应吃什么菜谱？流产后的五大营养食谱？

流产后吃什么食物可以恢复得更快？意外怀孕是女性朋友不得不面对的问题。当意外发生时，最好的解决办法就是堕胎。流产手术虽然很先进，但对女性的身体还是有一定的伤害的。让我们来看看流产后吃什么食物可以更快恢复。

1、松鸽枸杞汤。鸽子1只，枸杞30克，盐少许。鸽子去毛和内脏，洗净，放入锅中，加水与枸杞一起炖，煮熟后加少许盐。吃肉喝汤，每日2次。具有补气、养血、调虚的作用。适用于流产后体虚、病后气虚、体力乏力、自汗等症状。

2、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅里放水烧开，然后加入鸡蛋煮熟，再把红枣和红糖煮开，小火炖20分钟。具有补气养血的作用。适用于贫血及产后气血亏虚的治疗。

3、豆浆米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。大米洗净，用豆浆煮成粥，煮熟后加糖。每天早上空腹服用。具有调和脾胃，清热润燥之功效。适合流产后身体虚弱的调理。

4、蜜饯日期。干红枣50克，花生100克，红糖50克。将干红枣洗净，用温水浸泡，花生稍煮熟，去皮备用。将红枣和花生放入小铝锅中，加适量水，炖30分钟，将花生捞出，加入红糖，待红糖溶解，收汁。具有补血、理虚之功。适用于流产后贫血或低血细胞计数。

5、荔枝红枣汤。荔枝干7个，大枣干7个。与水共煎服，每日1剂。具有养血生津之功效。适用于女性贫血及流产后体质虚弱。

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