真的有肌肉记忆吗？肌肉记忆到底是怎么回事

与章鱼不同，人类的四肢没有大脑。所以我们并没有真正“记住”我们手臂和腿上的任何东西。但是一旦人类学会了如何锻炼，无论是骑自行车还是硬拉，他们会在不假思索的情况下变得越来越好。感觉好像身体已经记住了动作。

大多数人称这种现象为肌肉记忆，但对于生物学家和神经科学家来说，肌肉记忆至少意味着两件事。通俗的理解应该是两个基本概念的结合。

肌肉纤维中的记忆

如果您是第一次举起杠铃，您可能会发现这个动作非常困难和陌生。但是如果你几个月后回来再试一次，你会发现你之前尝试过的重量更容易举起。无论选择何种运动，情况都是如此。让松弛的肌肉恢复到一起会比第一次容易得多。

近年来，一些生物学家进行了大量实验，试图弄清楚如何做到这一点。当前轮次：即使肌肉不再可见，肌肉细胞仍保持其原始形状。

只要肌肉锻炼到一定程度，新的肌肉细胞就会长出来。很长一段时间，我们认为如果我们不继续使用我们的肌肉，那些肌肉细胞就会死亡。但这可能并不准确。肌肉生长的一个关键指标是肌肉纤维内的细胞和细胞核。但如此微小的细胞器实在是太难追踪了。 “肌肉是一种非常复杂的组织，具有许多不同的细胞类型。这一领域的挑战之一是如何准确识别这些肌肉细胞核，”马萨诸塞大学阿默斯特分校的生物学家解释说，他最近发表了一篇关于该问题的评论文章过去的研究可能将整体细胞死亡与核死亡混为一谈，导致生物学家错误地认为肌细胞核也在消失。

目前尚不清楚为什么肌肉纤维可以记住它们以前的大小，但现有证据表明，肌细胞核至少有助于部分记忆。这意味着你在年轻时锻炼的肌肉，尤其是在青少年时期，可以在以后帮助你。早期运动可以让人们“储存”肌细胞核，并在以后的生活中“提取”它们以延缓衰老。

神经元中的记忆

学习骑自行车是一种情景记忆练习：你不知道自己是怎么骑的，但你可以骑得很好。我们觉得我们的记忆储存在我们的肌肉中，好像我们没有试图记住如何执行动作。但事实上，所有的记忆活动都发生在大脑中。

“虽然某些技能，例如骑自行车和重复练习网球发球，需要相应的肌肉训练，但使我们能够学习和记住新技能的过程主要发生在大脑中，而不是肌肉中。”牛津大学神经病学之家在一篇文章中解释道。运动皮层是大脑中负责运动的部分，在神经元之间形成更强的连接。回想起来，正是这些联系让记忆更加深刻和美好。

这些原则适用于任何身体运动，无论是深蹲还是演奏乐器。肌肉中的神经元也起着重要作用，但真正使您能够重复运动的活动发生在大脑中。感觉就像肌肉本身在根据记忆工作。

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