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四种经典虾补，宝宝追着吃，快学起来！婴儿辅食——如何平衡婴儿辅食和虾粥的营养，是很多妈妈头疼的问题，食谱就不多说了：

【胡萝卜玉米虾粥】

参考年龄：9 个月以上的婴儿。

材料：鲜虾、玉米粒、胡萝卜、葱花、米饭。

制作方法：

1 鲜虾洗净，沥干，切块。胡萝卜洗净切碎。

将玉米粒放入沸水中焯一下，然后去皮切碎。

3 一次向锅中加入足够的水。水烧开后，将洗好的大米洗净，煮粥。煮沸几分钟后，转小火慢炖。待粥快稠时，加入磨碎的胡萝卜、磨碎的玉米和虾粉，然后用文火煮，搅拌，直到粥的稠料完全煮熟。熄火后撒少许葱花。

[秋葵虾粥]

参考年龄：10个月及以上。

材料：秋葵、虾、胡萝卜、米饭

制作方法：

1 大米洗净，先将大米放入锅中煮粥。

2 在煮粥的同时处理剩余的食材。将虾洗净切碎，将秋葵在沸水中焯一两分钟，然后取出切片或切碎。 （根据宝宝咀嚼能力选择）胡萝卜也去皮切细粉。

3 待粥煮至开花时，加入切碎的胡萝卜先煮。煮熟后加入秋葵和虾，和粥一起煮。

4 所有材料煮熟后，关火煮。 （1岁以上的宝宝可以加点盐调味）

Okka含有丰富的维生素C和可溶性纤维，丰富的粘液中含有果胶，有助于肠胃蠕动和身体抵抗力。是一种价值高、营养价值高的绿色蔬菜。但有些宝宝可能无法接受它滑溜溜的味道。放入粥中使其变稠。加入虾和胡萝卜，宝宝可能会喜欢。

对于较大的宝宝，建议将秋葵切片煮熟，因为秋葵的五角星形会让宝宝大吃一惊。

【蘑菇虾粥】

参考年龄：11个月及以上。

材料：大米、香菇、平菇、玉米粒、鲜虾。

制作方法：

1 大米洗净，入锅煮粥。

2 香菇和杏鲍菇在沸水中焯一两分钟，然后取出，沥干，切块。 （如果使用干香菇，不要加开水，提前浸泡。）

3 鲜虾洗净切块。

4 煮至米粒快速开花变稠，加入香菇、香菇碎和玉米粒煮熟。 （如果是给宝宝吃的话，建议把玉米粒用开水烫一下，去皮切块再加入）

5 煮到锅里的材料煮熟，加入虾仁煮几分钟直到所有材料煮熟，然后关火。

虾含有丰富的钙质和真菌，其成分富含蛋白质、维生素和各种矿物质。两者的搭配简直不要太有营养。煮这种粥的时候，建议用干香菇。干香菇比新鲜香菇富含维生素D，能促进钙质吸收。

【蛤蜊虾粥】

参考年龄：12 个月以上的婴儿。

材料：鲜虾、蛤蜊、芹菜和米饭。

制作方法：

1 生火煮粥。大火煮几分钟，然后转小火慢炖。

2 在煮粥的同时处理剩余的食材。蔬菜切碎，虾洗净，切粉。

3 蛤蜊提前吐出沙子，然后用冷水煮沸，放入几片姜片。煮至壳打开，然后取出。

4 取出蛤蜊，取出内脏，清洗干净，切块。

5 待粥煮至浓稠时，加入芹菜碎和蛤蜊碎先煮。

十分钟后，加入切碎的虾仁。终于，火出来了。 （如果有的话，在最后一步加盐调味）

蛤蜊含有丰富的锌，虾含有丰富的钙质，所以这是一道很好的锌钙粥。定期给宝宝煮这种粥，补充锌和钙，可以帮助宝宝增加食欲，摄入更多的营养。做这种粥的时候要注意：蛤蜊是贝类，所以在加之前要确保宝宝没有过敏。蛤蜊肉和芹菜比较难消化，加入时切块。

其实可以放入虾粥的其他食材也不少，但大多是搭配蔬菜。例如，用西兰花、丝瓜和芹菜等蔬菜代替秋葵。

除了上面推荐的虾粥，妈妈们还会有什么其他的食材呢？

三岁以后，您可以教宝宝阅读。我女儿这个时候开始读书，她用了很多方法来培养她的兴趣。最有效的是Apipi。你可以在百度上搜索【毛小帅学汉字】。它仍然非常好。我女儿用了一年多了，很喜欢。现在她给我讲了很多故事，这很棒。

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