血糖高怎么办？3种最简单有效的降血糖的方法

血糖高怎么办，大家第一时间想到的大多是胰岛素、二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物。不可否认，它确实是临床降血糖的最佳选择，但还有其他降血糖的方法吗？并不真地！生活中一些常见的食物其实有很好的降血糖作用。

桑叶：

桑叶入药时，是桑树干枯的老叶，不是嫩叶。桑叶含有丰富的氨基酸、膳食纤维、维生素、矿物质和多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老的作用。所以三高的人，糖尿病人，美容的人可以多服用。

1、桑叶中的多糖促进β细胞分泌胰岛素，而胰岛素又能促进细胞对糖的利用，促进肝糖原的合成，改善糖代谢，最终达到降糖的效果。血糖。

2、桑叶的降血糖作用是因为桑叶中含有丰富的糖苷酶抑制剂1-脱氧野尻霉素（DNJ）和桑叶多糖。桑叶DNJ通过抑制碳水化合物降解酶的活性来抑制小肠对二糖的吸收，降低进食后血糖的高峰值。

3、桑叶中的有机铬可以降低胰岛素抵抗，增强胰岛素的功能。桑叶去皮激素还可以促进葡萄糖转化为糖原，最终达到降血糖的效果。

4、桑叶中所含的粗蛋白和氨基酸也能刺激胰岛素的分泌，在体内起到调节胰岛素分泌和释放的作用，减慢胰岛素分解的速度。

在中医中，桑叶被认为是降血糖的好东西。临床实验也证明，吃桑叶对糖尿病人有益，所以糖尿病患者以后可以在食谱中加入桑叶，熬桑叶水，泡桑叶茶，熬桑叶粥，都是不错的选择。桑叶虽然可以降低血糖，但桑叶不能代替药物，会延缓病情。

玉米丝：

玉米丝水提物对糖尿病肾病有一定的肾脏保护作用和抗肾小球纤维化作用。玉米丝水提取物可以降低糖尿病患者的空腹血糖和胰高血糖素水平，抑制胰高血糖素的大量分泌，对2型糖尿病患者有一定的保护作用。玉米丝中的总皂苷可以改善胰岛损伤。玉米丝多糖能显着缓解糖尿病患者“三多一少”的症状，并具有一定的降血糖作用。

黄芪

很多人认为黄芪是补气药，用它来降血糖完全是无稽之谈。很多中医师解释说，糖尿病是一种消耗性疾病，“久病必致虚”。在中医里，“气”是指器官和组织的功能，补气就是相应地改善组织功能，因此具有降低血糖的作用。

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