吃什么丰胸效果好而且不长胖（这三种食物让女

小编认为丰胸方法很重要，应该科学正确，这样才不会有副作用。今天，就让我们一起来看看女性丰胸的食物和食疗吧。

女性丰胸食品

白菜。卷心菜中所含的硼有促进雌激素的作用，并能增强维生素D的作用，能抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的效果。

鸡。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，效果有望翻倍。瘦牛肉、鱼肉等也含有丰富的优质蛋白质，爱美的女性可以吃得更妥当。

大豆及其制品。大豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，大豆异黄酮也是一种植物雌激素，不仅可以让女性的乳房更加丰满，而且对女性的健康也有好处。建议每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。

接下来还有有丰胸效果的食谱，不要错过哦。

女性丰胸食谱

黄鱼豆腐汤

材料：一条黄鱼（或鲫鱼），一块硬豆腐。

方法：将鱼的内脏和鱼鳃取出，洗净；锅中加水，将鱼放入锅中，用小火炖至鱼熟；加入豆腐煮10分钟；加入盐、姜片、葱花、香菜和绍兴酒调味。

特点与功效：鱼和豆腐都含有优质蛋白质，豆腐的原料大豆含有天然植物雌激素，对女性大有裨益。此汤具有美白、养血、丰胸的功效，特别适用于一些肾阴阴血不足引起的乳腺发育不良的人。

桂气鸡汤

材料：当归1钱，黄芪2钱，鸡腿1根，水4碗。

做法：将鸡大腿洗净，切块，放入水中，大火煮开；加入黄芪，与鸡大腿一起炖至七成熟，加入当归，煮5分钟，加盐即可食用。

特点与功效：当归补血，黄芪补气。因此，此汤对女性有理气活血、调和月经的功效。月经期间也可以喝！在此基础上，可以促进乳腺的健康分泌，达到丰胸的目的。

木耳汤

材料：黑木耳粉10克，红枣粉50克。

做法：将黑木耳粉和红枣粉用适量开水冲洗干净后食用。

特点与功效：黑木耳红枣汤适用于血虚脾虚的MM，尤其是月经量大的MM，方便快捷。此方合用，有健脾、养血、调经之功效。促进脾胃功能正常，气血充沛，乳房自然丰满紧实。当然，如果你有时间，你可以用黑木耳和红枣做饭。

饮食是丰胸最安全的方法，不妨试试吧。

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