多吃石榴有啥好处害处呢(多吃石榴有什么好处和坏处)
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1、好处：石榴果实多汁，有滋阴生津止渴之功效。秋季燥热、阴虚内热、口干舌燥、烦渴或发热后伤阴、舌红、少苔，可多喝石榴汁。石榴含有多酚和抗氧化剂，可用于美容养颜。石榴的磷和锌含量也很高，对儿童和青少年的身心发育都有好处。石榴中的烟酸可以缓解抑郁、焦虑和疲劳引起的紧张情绪。
2、缺点：石榴中含有单宁，有收敛作用。如果吃得太多，很容易出现便秘等症状。石榴含糖量也很高。血糖高的人应该避免吃石榴。
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