自制冰激淋你这么做（怎么做冰激淋）

冰淇淋的制作方法（自制冰淇淋你这样做）酸甜的水果香气，带着一丝牛奶的味道，吃起来真是太棒了。

甜酱爱美食

材料

两盒酸奶

1 个冷冻香蕉

10 个冷冻草莓

半碗冷冻桑葚

练习步骤

1.将上述水果冷冻至少2小时，放入食品加工机，然后加入酸奶。

2. 打至顺滑；如果你喜欢纸浆，你可以少玩。

3.倒入模具。如果你没有模具，你可以把它倒进一个大碗里。

4.冻结至少 3 小时。

酸奶的营养作用

1.促进消化

酸奶中含有多种促进消化吸收的酶。

2.保护胃

维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌侵入肠道。

3.预防和对抗癌症

通过抑制肠道内腐生菌和某些细菌的生长，同时抑制这些细菌产生的致癌因子，达到防癌的目的。

4.预防便秘

通过产生大量的短链脂肪酸，促进肠道蠕动和细菌生长，改变渗透压，从而预防便秘。

5.美女

常喝酸奶可以滋润皮肤、改善视力、固定牙齿、生发。原来的原因是酸奶富含钙质，更容易消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病。

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