宝宝可以吃什么零食(宝宝适合吃什么零食)

1、乳制品。各种乳制品都含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养物质，所以要保证孩子每天吃酸奶、纯牛奶、奶凉等。下午可以吃酸奶和奶酪，早上和睡前可以吃牛奶。家长可以根据自己的爱好给孩子喂食。

2、水果。水果含有较多的糖、无机盐、维生素和有机酸。常吃水果可以促进食欲，帮助消化，对孩子的生长发育有好处。但是，父母应该控制孩子吃水果的时间和数量。最好选择每餐后给孩子吃水果。对于年幼的孩子，因为孩子的牙齿还没有长好，过早吃硬的水果对孩子的牙齿不好，所以可以把水果做成泥，更有利于孩子的食用。

3、谷物。谷类食品（饼干、蛋糕、面包等）含有蛋白质、脂肪和糖。孩子可以少吃，补充体内热量，但不能多吃，否则容易引起孩子厌食、肥胖。