吐要吃什么好(生姜小米粥)
以前感冒呕吐，现在肚子有点不舒服。我不知道吃什么。我能让自己感觉好点吗？吃什么会呕吐？
呕吐是人体的一种保护机制，可以将胃中的有害物质排出体外，但频繁剧烈的呕吐会造成有害的后果。如营养不良、脱水、电解质失衡、酸碱失衡，甚至食道和胃部损伤。呕吐后要注意消化系统非常脆弱的状态，以免增加胃肠道负担。您可以用盐水漱口，以清理受污染的衣服和被子环境。可以多吃流食，流食，尤其是各种热汤。可以吃清淡可口、少油腻、易消化的食物。如面汤、面汤、面汤、馄饨。消除焦虑，保持积极乐观的态度。
姜甘蔗露
材料：甘蔗汁1杯，生姜1片，水适量。
做法：生姜去皮洗净，磨成姜末，挤出姜汁1茶匙。将姜汁加入甘蔗汁中，搅拌均匀，放入水中炖20分钟左右，或直接炖。
功效：姜汁散寒健胃止吐，甘蔗汁清热生津，行气润燥，治恶心呕吐。
姜小米粥
材料：生姜10克，小米100克。
做法：将姜洗净去皮，切成细丝备用；然后将洗净的小米放入锅中煮。当水沸腾时，加入姜，用小火煮至熟。
功效：生姜中含有姜辣素和姜辣素，能有效止吐。生姜配小米有很好的止吐、清胃健胃的作用。
呕吐后吃什么水果好？1、柠檬
柠檬中所含的维生素不仅可以缓解呕吐，还可以补充所需的维生素。柠檬还可以促进消化和增加食欲。恶心的时候，还可以闻到柠檬的香味，也有助于提神醒脑，止吐。
2、苹果
多吃苹果，补充维生素等营养物质，调整水、盐、电解质的平衡，有利于缓解呕吐，防止频繁呕吐引起的酸中毒。
3、柑橘
柑橘中含有生物类黄酮，是强氧化剂，含有较多的纤维素，能吸水止吐。
4、芒果
芒果可以止吐，刺激食欲，防止头晕。适量吃一些芒果也能起到很好的止吐作用，但对芒果过敏的人不宜食用。
