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减脂能吃香蕉吗减脂可以吃香蕉吗

2022-09-27 大全 99 作者：考证青年

1、减脂可以吃香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维，摄入后能明显增加饱腹感、能减少其他食物的摄入，而且还能刺激胃肠蠕动，促进毒素垃圾的及时排泄。

2、香蕉热量低，含有丰富的维生素、矿物质，好消化易吸收且能长时间保持能量，香蕉可作为早餐食用，减脂效果更好。香蕉不含脂肪，食后不会导致脂肪的堆积而发胖。

3、香蕉含糖分偏高不宜过多食用，每次1-2个为宜。

寻觅幸福

09-26 18:33优质作者

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tags: 香蕉减脂水果

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