体重指数怎么算（正常人的标准体重是多少？）

体重指数如何计算（正常人的标准体重是多少？）随着时代的进步和发展，每个时期人们的审美都不一样。唐朝曾有一段时间，胖子被认为是美女，胖的人看起来很有钱，更容易受到人们的欢迎。前段时间，骨感美女盛行，大家都把瘦看成美，网上出现了一系列评判美女的标准，比如锁骨能装硬币，平腰跟A4纸一样，等等。上。但如今，很多人都在追求健康匀称的体型。具有标准体重的人通常身体健康。平时身体抵抗力强，不易被疾病发现。那么正常人的标准体重是多少呢？一起来了解一下吧。

被认为是健康的体重范围是多少？自我评估一下，你达标了吗？

目前，测量标准体重的方法主要有两种。一种是BMI指数，这是世界上常用的测量方法。通过观察人体BMI值，我们可以很好地了解一个人是肥胖还是瘦弱。一般来说，BMI值在18.5-22.9之间，说明体重标准，体内脂肪分布匀称，整个人比较健康. 那么BMI值是如何计算的呢？

BMI值也称为体重指数。计算这个值其实很简单。以公斤为单位的体重除以以米为单位的身高的平方。如果你找出来，计算出来的值在 25-30 之间。，表示重量超重。如果数值低于18，说明体脂含量过低，体型偏瘦。一般来说，理想的标准体重，BMI值应该在22左右，平时不妨自己测一下。.

事实上，还有另一种计算标准重量的方法。公式比较简单明了，就是以厘米为单位的人体身高减去105，这样得到的值就是以公斤为单位的标准体重。比如身高165的人，标准体重应该在60公斤左右，超过或低于10%的范围是正常的。

体重和女性怀孕成功率有关系吗？

前段时间有人提出质疑，认为女性的体重与怀孕的概率有关。这个对吗？事实上，女性备孕成功率与男性精子质量、女性输卵管健康、女性身体健康等诸多因素有关。体内激素分泌、年龄、家族基因等。

体重只是影响因素之一，但对于过轻过瘦的女性来说，可能会出现体内黄体不足、卵子减少等问题。在正常情况下，女性的脑垂体会分泌某些激素来刺激卵泡发育，帮助女性正常排卵。但是，如果女性体重过轻，身体的内分泌失调会影响卵泡的发育，甚至可能会出现女性的身体状况。如果您不排卵，这将影响您的生育能力。

另外，如果女性的体重基数过大，体内脂肪堆积较多，人体的内分泌水平也会受到影响。女性体内的血脂、血糖指数容易升高，一些慢性病也会上门，从而影响女性的正常生活。怀孕，可见为了增加怀孕的几率，对于女性朋友来说，控制自己的体重也是很重要的。

建议女性平时多吃新鲜蔬菜水果，帮助身体补充膳食纤维，促进肠道蠕动，保持体重稳定。如果是体重比较轻的女性，要注意适当增加肉类的摄入，多吃高蛋白低热量的食物，比如鱼、鸡胸肉等，每天多喝豆浆一天，可以更好地帮助你的身体补充雌激素，有利于维持内分泌稳定。

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