夏天为了解暑喝什么比较好（夏天祛暑喝什么）

今天给大家介绍一下喝什么解暑，以及相应的知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个站点。

夏天喝什么饮料效果更好？

1.夏天的紫薯冰淇淋

材料:淡奶油400克，紫薯两个200克左右，纯牛奶200克，糖50克，柠檬汁几滴。

生产流程:

1.1.紫薯蒸熟，去皮切丁。

1.2.将牛奶和紫薯放入料理机，挤几滴柠檬汁，捣碎。

1.3，淡奶油和糖，60%到70%。

1.4、将紫薯泥放入奶油中，搅拌均匀，放入冰箱，每半小时搅拌一次，搅拌三到五次。



温馨提醒:天气炎热，但冰淇淋是解暑降温的更佳产品。挖一勺冰淇淋，爽滑的牛奶味从嘴里爽到全身。

2.夏日玫瑰酸梅汤

材料:乌梅5-8个，干山楂15g，玫瑰花10g，水，冰糖25g。

生产流程:

2.1.将乌梅、玫瑰花、干山楂洗净，用清水浸泡5分钟。

2.2.然后将乌梅、玫瑰花、干山楂放入锅中加水。

2.3.大火烧开，关小火20分钟，加入冰糖，融化后关火。

2.4、冷却并取出物料。

2.5，放在水壶里凉着喝。

温馨提醒:冰糖是用来调节酸梅汤的酸甜味的，以防酸可以多放点。做这种玫瑰酸梅汤更好不要用铁锅和铜锅(有山楂，铁锅不适合煮酸性物质)，可以用砂锅、玻璃、不锈钢。

3.罗汉果普洱冰茶夏季饮品。



材料:罗汉果1个，普洱茶(更好是芽头)10克，蜂蜜5克(根据自己口味加不加)。

做法:将罗汉果略粉碎，加入普洱茶用开水浸泡自然冷却，然后加入蜂蜜。营养功效:罗汉果含有锰、钼、铁、硒等重要微量元素。其中葡萄糖苷具有利咽生津的作用。普洱茶有降血压、降血脂的作用，对肿瘤、动脉硬化也有一定的治疗作用。

4.夏天喝的糯米水

薏仁水是中国传统的夏季饮品。不仅能滋阴润肤，还能燃脂减肥，并能减少皮下脂肪沉积，尤其是下肢脂肪沉积，且含热量少。

将薏米和芋头分别洗净，放入碗中，用矿泉水浸泡15分钟。然后把矿泉水倒入锅中，用大火烧开，再把泡好的薏米和秘书处一起倒水。锅再次烧开后，转小火继续煮10分钟。冷却后即可食用。可以适当加入蜂蜜调味。

炎炎夏日，喝什么饮料最能解暑？

夏季应优先考虑清热解毒的饮料。所以首先推荐柠檬水。柠檬水酸甜可口，也有提神解渴的作用。

柠檬水含有丰富的维生素，有美容作用，能预防和消除皮肤色素沉着，有美白作用。

柠檬水还可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

因为柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。

绿豆汤，夏天喝冰镇绿豆汤也不错。能消暑解毒。

暑热盛行，绿豆汤是我国传统的民间偏方。

绿豆的清热作用在于皮肤。专家介绍，因此，如果只是为了消暑，熬汤时将绿豆洗净，用大火煮10分钟左右即可。注意不要煮太久。

这样煮出来的汤又绿又清。

喝酒的时候不需要一起吃豆子，可以达到很好的消夏效果。

如果想防暑，可以喝绿豆金银花汤:绿豆100克，金银花30克，可水煎。

西瓜汁性凉，所以西瓜汁也是夏天必不可少的饮料之一。

具有消除水肿和利尿的作用。也是炎炎夏日消暑解渴的佳品。

改善炎症、白发、腰酸背痛，尤其是肾炎，补充必需果糖，抗衰老，预防动脉硬化，改善过敏体质。

不适合一起吃:喝西瓜汁不适合同时吃螃蟹和山药，因为食物相生相克的理论对身体伤害极大。

注意:糖尿病和肾功能不全的人要少吃。

番茄汁和番茄榨成汁后，加糖更美味，既补充了维生素C，又美白肌肤。

番茄汁是一种由番茄制成的果汁饮料。

将成熟的西红柿洗净，用开水焯至软烂去皮，然后切碎；用干净的双层纱布包好，把番茄汁挤到一个小盆里；在果汁里放糖，喝之前用温水混合。

市面上大部分番茄汁都是加工过的，天然番茄汁比较少。西红柿可以用水或牛奶在榨汁机中榨汁，番茄汁可以减少心血管疾病、癌症等疾病。

夏天喝什么粥可以清热解暑？新手应该怎么做？

夏天喝什么粥可以清热解暑？新手应该怎么做？

1.红豆粥，红豆适量，薏米适量，鲜百合适量，莲子适量，冰糖适量，将薏米放入锅中煸炒，直接用中、小火煸炒至薏米变金黄香，炒好的薏米不会凉。将赤小豆、薏米、莲子等材料浸泡，然后洗净。将水过滤，放入锅中，加入适量冷水，烧开，转小火，加盖煮约1小时，至开花。加入干净的新鲜百合，继续煮10分钟。百合好煮，选择放后；加入适量白糖或冰糖，搅拌均匀后取出。

2.陈皮绿豆粥，绿豆有“天下之一美食，天下之一美食”的美誉。炎炎夏日，绿豆粥是老百姓更爱吃的粥，三伏天喝这碗粥正合适。糯米、绿豆洗净，陈皮洗净浸泡，捞起撕成碎片备用。将所有材料倒入电饭锅或高压锅，加入一些水，按下煮粥按钮。电饭煲大约需要50分钟。材料和方法很简单，但用途很多。请喜欢的朋友试试。

3.雪梨百合粥，经过漫长的夏天，经常会因为炎热睡不好觉。这个时候除了多吃清淡苦涩的食物，还可以帮助你度过夏天，比如苦瓜、苦笋、苦麦类蔬菜。但是，你要量力而行，吃苦耐劳。还不如吃百合，它的苦味远没有苦瓜明显。学习百合粥的做法还是可以甜的。小米和大米，百合和雪梨。小米和大米洗净，浸泡10分钟。将干百合单独浸泡20分钟。浸泡可以去除百合的一些苦味。锅中烧开水，烧开后倒入小米、大米、百合干，关小火50分钟。雪梨洗净，去皮去核，切成小块。将梨切开，倒入粥中，煮5分钟。雪梨烹调前应切开，以免氧化变黑。梨也可以去皮，但要反复用盐擦，去除残渣。

夏天来了，喝什么解暑？

夏天来了，气候炎热。这个时候解暑是非常必要的。以下是一些方法:

喝茶吧。喝茶是消暑的更好方法。无论是红茶、绿茶还是菊花茶，如果配上冰糖、山楂、橘皮、决明子等。不仅味道鲜美，还是清热解暑的良方。

喝粥。夏天，人们不喜欢油腻的食物，倾向于清淡。粥省时省力，又营养又好吃。比如:小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等等。

喝汤。绿豆汤、百合汤、酸梅汤、苦瓜汤等汤类，不仅可以补充人体内缺失的大量水分，也是夏季人们餐桌上不可或缺的辅食。

喝果汁。常见的果汁如桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等可以适量食用。对生津止渴、清热解毒都有很好的作用，可以说是一举多得。

如何选择夏季饮品？

夏天比较热，可以选择一些清凉的饮料，比如绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。

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