骨折后吃什么（骨折后吃什么食物促进骨头愈合）

骨折患者一般是骨代谢不良引起的，并不代表缺钙。因此，适当摄入维生素D含量高的食物更有利于骨折的恢复。也就是说，出现骨折问题时，要多摄入鱼肝油、深海鱼或动物内脏，有助于改善骨代谢，加速骨折恢复。

骨折恢复期吃什么有帮助？

如果还在骨折恢复期，一定要多吃蛋白质食物。含钙量高的食物对骨折的恢复还是会起到辅助作用，但是最重要的药物还是要服用一些促进骨折愈合的药物。一定要严格按照医嘱充分休息，不要过早运动，定期去医院复查。

骨折后吃什么营养？

骨折后的病人需要营养支持。他们可以吃富含钙的食物，补充维生素。患者可食用牛奶、豆腐干、油菜、芥末、芝麻酱、骨头汤、虾皮粥、各种新鲜蔬果，或在医生指导下使用钙剂、维生素D，日常生活中多在阳光下做康复运动，减少后遗症。

骨折患者吃什么更好最快？

骨折是指骨骼或骨结构的完全或部分骨折，主要发生在老年人和儿童。经过及时妥善的治疗，骨折可以恢复原有功能，只有少数患者留下不同程度的后遗症。骨折后，除了遵医嘱服药，多进行功能训练外，还要调整饮食，促进骨骼快速生长。

骨折后吃什么更容易恢复。

1.早期骨折

骨折初期，由于骨折尚未愈合，局部血液循环不畅，会出现明显的肿胀、疼痛、充血等症状。这个阶段要多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如生姜、黑木耳或洋葱等。骨折早期有明显的不适症状，患者常有食欲不振或无食欲。期间应多吃蔬菜、水果或豆制品等清淡的开胃菜。饮食清淡，易于消化吸收。另外，可以多吃含维生素C的蔬菜，如西红柿、白菜、萝卜、苋菜等，可以促进骨痂生长，加速伤口愈合。不能盲目补钙，因为骨折后需要卧床休息。如果盲目补钙，可能对身体有害。

2.中间骨折

骨折中期为骨折后3~4周。在这个阶段，充血和肿胀已经逐渐消退，骨折部位已经开始愈合。这个阶段要适当补充胶原蛋白和蛋白质，可以从鱼、瘦肉、蛋、奶、豆类中获取。其次，多吃富含钙和维生素的食物，如海带、牛奶、花生等。避免吃容易胀气、消化不良的食物，如红薯或糯米，避免挑食、偏食。这个阶段不能吃太多的糖，因为糖的大量摄入会导致葡萄糖代谢过度，产生大量的乳酸、丙酮酸等代谢中间产物，使机体处于酸中毒状态。碱性中的钙离子、镁离子、钠离子会被迅速动员起来参与中和，防止血液呈酸性。如果摄入大量的钙，不利于骨折患者的康复。此外，过多的糖分摄入还会降低维生素B1的含量，降低神经和肌肉的活性，影响其功能恢复。

3.晚期骨折

骨折晚期是骨折后5周以上，直到完全康复。期间饮食不要限制太多，可以慢慢恢复之前的饮食习惯。在此期间，应多吃富含钙、铁、磷、锌等微量元素的食物，如芝麻、蘑菇或海藻等，以利于身体吸收营养，促进骨组织再生，保证患处快速恢复。

技能

骨折期间不要盲目补钙，卧床休息期间少喝水，减少排尿次数。另外，骨折早期不宜长期使用三七片，因为骨折早期局部出现内出血、肿胀和疼痛。如果长期使用三七片，会影响血液循环，不利于骨折部位的愈合。

"有哪些食物可以促进骨折愈合？

有很多食物可以促进骨折愈合。一般可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鸡蛋等。另外可以多喝纯牛奶补钙。一般来说，不建议喝骨头汤，因为骨头汤含钙少，基本不含钙，脂肪多。注意骨折后卧床休息一段时间，不要做剧烈运动。

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