学习鬼步舞（鬼步舞怎么跳一步一步教）

今天给大家介绍学习鬼舞，以及如何循序渐进的教授相应的知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个网站。

如何练习鬼舞

练习鬼舞如下:

之一步，漂移

向后滑动左腿，抬起右腿。这时候要注意重点:右腿踩左脚的时候，左脚向后滑，就像基本的踏步跑一样，但是浮步的重点是你必须踩在脚上，最后向后滑。

倒退

这一步和侧滑是一样的，但是第二步，你需要把脚伸直，放回原位。

3.在三义路转弯。

之一点是，在瞬间面前没有任何关于时间的东西；第二点，左脚和平时不一样，但是方向相反。以脚尖为轴，将脚的后眼转向左下45度角；第三点是面向方向，以脚跟为轴，转弯时再着地。

4.锻炼下肢力量

鬼舞作为舞蹈的一种，最需要下肢的力量。正常生活中，每天坚持跑步30-60分钟，跑步时保持一定的节奏即可。此外，还可以增加一些跳跃和支撑练习，尽快提高下肢力量。

2.增强你的体力

跳舞是一项非常消耗体力的运动，尤其是鬼舞，节奏感强，动作频率高，对体力要求很大。在日常练习的过程中，要多加强体育锻炼，体力会有所提高，这样才能轻松跳舞。

3.跑步练习

在鬼舞中，奔跑动作是一个非常基础的动作，要求每一个奔跑动作都要扎实有力，充满挫败感。而且一定要避免跑步动作中的“勾脚”动作，以免让自己的跑步动作在舞蹈中走样，影响舞蹈的整体美感。

学习鬼舞要通过跑步锻炼下肢力量，加强身体锻炼和跑步练习作为学习鬼舞的基础，这样在学习鬼舞的时候动作会接近完美。

如何从零开始学习鬼舞

鬼舞是下肢随着音乐的节奏不断摆动的爆发性舞蹈，会给人带来强烈的运动感。给大家分享一下鬼舞的学习方法吧。

1.先抬起一只脚，一般先抬起左脚。把脚抬高一点。一开始很容易找到感觉，慢慢熟练。可以根据音乐的鼓点来决定抬脚的高度。

2.左脚同时抬起，右脚同时小幅度跳跃，就像方言说的那样。

3.左脚放下，尽量膝盖垂直放下，不要弯曲，注意脚落地的前脚掌。

4.放下左脚的同时向后推右脚。一定要注意，这两只脚是同时移动的。

5.在抬起和放下左脚的两个动作中移动右臂；左臂在抬起和放下右脚的两个动作中运动。夸张的举起双臂，伸到了胸前。

鬼舞怎么练？

问题一:初学鬼舞怎么练？之一:跑者，这个动作是曳步舞中最基本也是最必要的动作。所有的运动都是由这个运动首先发展和延伸的。这个动作就像你在走路的时候，但是你要把一只脚往前抬，另一只脚往后滑，把脚收回来，然后滑……注意你的重心。还有你的速度，抬脚的高速度，建议你不要抬的太高。因为太高了，会不好看，会很累。。- -!

第二:侧步。侧步就是侧着走。我们以左脚为例。首先抬起右脚，然后用左脚脚趾和脚跟向右移动。暂时不要移动你的右脚...关注左边。你熟悉它吗？然后加上右脚踩上去。一开始可以循序渐进的练习。这个动作需要脚趾和脚跟的力量，以及一些身体的协调性。

第三:踏步，这个很简单，只要一只脚向释放的方向迈一大步，然后另一只脚拖过去。。

第四:旋转，这是很多喜欢洗牌的人最喜欢的动作。先逆时针转，左脚前以左脚为轴左转。先用脚后跟转，再换脚趾。右脚也是。让我在这里说明一下，有很多动作可以加入到旋转中。可以抬脚，也可以直接抬腿。

第五步:搬家。(我不知道该怎么称呼这个动作，所以...-)首先向右滑动，重心向左，抬起右脚，左脚向右搓，右脚踩住。就是这样。。。同样的右脚。

问题2:练好鬼舞一般需要多长时间？每天练习多长时间更好？*基本动作不需要太大力量，压腿比较重要。早上练动作，晚上练体能更好。如果侧滑时想快速收腿，可以对着墙练习摆动双腿，这样可以增加大腿的弹性，对托马斯以后跳街舞有帮助。至于花式，先练好基础。在看那些花里胡哨的教学视频之前，更好先练习一段时间一个动作，然后培养乐感和节奏感。

问题三:如何练习鬼舞？我是初学者。我必须同时用一只脚后退(不是中间)。当我走下来的时候，我必须用我的另一只脚再次后退。再说一遍。多看看教学视频，有文字的那种。需要几个月才能达到视频中的效果。并坚持下去。

问题四:求鬼舞初学者的训练方法。~ ~搜索

拖动世界

问题五:如何一步练好鬼舞？一步到位的支持，关键是支持二字。其实用文字形容很简单，就是之一步大，第二步小。最近贴吧里有很多关于贝斯和马斯的争论。但不可否认的是，贝斯和马斯的基础是一步到位的。在中国，可以说除了B *** 的几个兄弟，很少有人能真正做到。就算能找到感觉，也没什么支撑。

沙狐舞，又称墨尔本沙狐舞，起源于澳大利亚墨尔本。属于一种权力舞蹈。这是一种洗牌舞，动作快速有力，音乐有力(主要是电子舞曲，多为恍惚、、house、* * *)，充满了动感活力，现场渲染性强。

洗牌舞有很多种风格，每种风格的性质都不一样。有些人只知道洗牌是

不是飘走的东西。舞者需要坚持和耐力才能理解这种舞蹈的精髓。

洗牌舞的主要风格有:硬核、马斯、澳式、马克、自由式。

问题6:怎样才能学好鬼舞？多看视频，多练习。你可以向当地人征求意见。不要总是在家里对着镜子练习。...

1.用腿而不是用嘴洗牌——不要以为嘴“好”。

2、不要一味追求衣服的华丽——你只是穿了一件镶金边的衣服，舞技很差，没有人认同你。

3、洗牌【跑男洗牌】翻译过来就是跑人，拖腿，(也就是跑步和侧滑)不管你是什么风格，都离不开这两点——除非你不是洗牌。

器材再好，也不代表能跳得好——不要炫耀。

5.如果你没有天赋，不要以为我学会了洗牌泡妞——估计你泡到的MM也是个大花痴(除了你对MM有吸引力)。

6、不要问穿什么鞋跳，什么鞋都可以跳，所有钉鞋都可以跳。

7.别问什么是洗牌舞——我告诉你洗牌舞就是打麻将你信吗？

8.不要问洗牌舞的风格，如何掌握舞步的大小，哪种风格更好——风格是确定的，多长时间是规定的。什么风格都好看(前提是你会跳舞)

9.有人问我接下来该练什么——别问，别跳。

10.有人说我两天学会了洗牌——我把你当屁放了。

11.有人问跳舞有前途吗——建议你去抢银行。

12.不要整天在网上讨论这种风格和那种风格。这点我很佩服。这是大神那是大叔的——专心跳舞，研究这些，你的舞技会很惊艳。

13.不要对别人的视频指指点点。这个地方应该这样跳，那个地方应该那样跳——人家没问你，你就别大惊小怪了。你以为你是洗牌的鼻祖？也许你跳得没有别人好。几句赞美的话可以表达你对他的认可和鼓励。

14.不要讨论大神XXX和大神XXX哪个更好——不要讨论，他们都很厉害，都有值得学习的地方。

15.不要以为点个东西就能显摆一阵子。当别人夸奖你的时候，你会在内心获得极大的满足——学习是无止境的。你上学的时候老师没教过你吗？

16.任何时候都不要忘记，舞蹈的基础是最重要的。有人说，如果你一遍又一遍地看他跳舞，那些舞步就足够你学会了。

17.不要只说你跳舞开心——别人说你开心，你心灵纯洁，你在家里玩。

18.不要说跳舞要低调——有本事就不要被人看到。你不想低调点吗？坐直，保持头部挺直。这是低调。

19.不要说洗牌舞不应该商业化，不应该收费教——给我解释一下什么是商业化，收费教让你有钱吗？还是我耽误了你的成长？如果你有能力教，就不要误导别人。靠自己的能力赚钱不关你的事。能教我就教我，能教就教我。

20、不要问一些弱智的问题，先想想你有什么问题再问——你承认你弱智我就告诉你，弱智的人大概不会跳舞。

21.大家一起讨论有意义的舞蹈——不要打响指拉着老婆的舌头说XXX不好或者XXX好。

22、与其空谈难度，不如把基础练在身上。

23.学曳步舞并不难。难得的是坚持练习，保持谦虚。

24、曳步舞讲究的是舞步和节奏的配合——你连节奏都不会检查，为什么还放音乐？

25.学曳步舞最重要的是什么？首先你要有一个正确的态度，其次你要有一个永远比你优秀的参照物。

26.看你的舞技有没有提高——主要看你对节奏的掌握和基础的发挥。

27.看看会跳的人是怎么跳的，告诉我你是不是真的会跳。

28.学习曳步舞的秘诀:多思考，多观察，多练习。

29.让他们打，你要做的就是一个人能坚持下去。

没有什么比亲自跟着音乐跳舞更好的了。......

问题7:鬼舞基础怎么练？重要的是听一些有节奏的歌，然后原地跑步。不要犯错，否则以后很难改变。其次，如果可能的话，做一些户外运动。跳绳可以练习协调性。如果刚开始练，最重要的是熟悉跑步，早上20分钟，晚上20分钟，晚上20分钟就好。重点是坚持。而且如果真的练不下去了也不要放弃。过几天再来，你会发现你的进步。

问题8:如何自学练鬼步走？丝丝丝丝丝丝。

问题9:如何多练习鬼舞，然后看视频听音乐找感觉。。。最重要的是经常练习。

推荐大家看这里的教学视频。

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问题10:练鬼舞的基础是什么？具体怎么练？？首先，你应该在同一个地方练习跑步。

学习鬼舞的技巧

锻炼下肢力量；鬼舞作为舞蹈的一种，需要下肢的力量，比如跑的能力，跳的能力，下肢的独立支撑能力。正常生活中，每天坚持跑步30-60分钟，跑步时保持一定的节奏即可。此外，还可以增加一些跳跃和支撑练习，尽快提高下肢力量。

增强体力；跳舞是一项非常消耗体力的运动，尤其是鬼舞，节奏感强，动作频率高，对体力要求很大。在日常练习的过程中，要加强体育锻炼，比如参加一些短距离的马拉松，或者在游泳池游泳，这样可以提高体力，在跳舞的过程中感到舒适和放松。

跑步练习；在鬼舞中，奔跑动作是一个非常基础的动作，要求每一个奔跑动作都要扎实有力，充满挫败感。而且一定要避免跑步动作中的“勾脚”动作，以免让自己的跑步动作在舞蹈中走样，影响舞蹈的整体美感。

滑行练习；鬼舞中，除了跑，滑也是一个非常重要的技术动作。这个动作可以让舞者在跳跃时有机械感，仿佛身体在滑动。练习滑冰要多看网上滑冰教学的视频，然后自己配合拆卸动作慢慢练习。当你练习到一定程度，就能掌握滑行的基本要领。

轮换练习；跳鬼步舞的时候，跑和滑往往会跟着一些旋转的动作。这时候要求舞者绕腰旋转，腿随腰旋转，这样会更加敏捷。

注意身体姿势；跳鬼步舞的时候一定要注意身体姿势，每个动作都要到位，这样才能有节奏感，吸引人的注意力。当身体的主要部位运动时，其他部位也要随之起舞，这样全身才能协调。

接近节奏；鬼舞之所以震撼，是因为它能随着有节奏的动感音乐起舞，同时在音乐中表现出爆炸感。所以在练习鬼舞的时候，一定要找到步法和音乐的连接点，踩准时间。(多听音乐，找节奏)

多交流舞蹈经验；如果你身边有鬼舞爱好者，可以多和他们交流。通过一起练习和学习，我们可以取长补短。这种方式可以让一个鬼舞初学者进步很快。

舞蹈还是需要日复一日的训练才能提高，所以坚持学习鬼舞很重要。只有每天练习1-2个小时，熟悉每一个技术动作，才能真正学好鬼舞。

学习鬼舞的介绍就这么多了。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了查找更多关于如何循序渐进地教和学鬼舞的信息。