如何食疗高血压（如何食疗高血压的方法）

今天给大家介绍一下如何治疗高血压，以及如何治疗高血压的相应知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个网站。

高血压怎么治疗？

1.芹菜粥:带根芹菜120克，粳米250克。芹菜洗净，切成六段，粳米洗净。将芹菜和粳米放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火炖至大米烂成粥，加入少许盐和味精，搅拌均匀。2、菊花粥:菊花粉15克，粳米100克。将菊花的茎摘下，放入笼中蒸熟，取出晒干或阴干，再磨成细粉备用。将粳米洗净，放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火煮至半熟，加入菊花细粉，继续用文火煮至米烂成粥。一天两次晚餐。3、野鸡蛋:日常食用野鸡蛋有预防高血压、平衡血压的作用。蒸，煮，吃。4、荷叶粥:鲜荷叶1片，粳米100克，冰糖少许。将新鲜荷叶洗净炒成汤，然后用荷叶汤、粳米、冰糖煮粥。早餐和晚餐的热食。5、醋泡花生:生花生用醋浸泡，5天后食用，每天早上吃10 ~ 15粒，有降血压、止血、降胆固醇的作用。6、绿豆海带粥:绿豆和海带各100克，大米适量。将海带切碎，与另外两种配料一起煮成粥。可以作为正餐长期食用。

高血压的饮食疗法

高血压的饮食疗法:

1、控制总热量，特别是对于肥胖或超重的人，限制他们的总热量摄入低于消耗量。

2.限制钠的摄入，增加钾的补充。低钠高钾的食物有利于降低血压，钾可以防止因盐过多而引起的血压升高。富含钾的食物有龙须菜、豌豆苗、芹菜、丝瓜、茄子、土豆、杂豆等。

3.补充钙镁。钙与血管的收缩和舒张有关。吃富含钙的食物可以降低患高血压的风险，如鱼、禽、肉、蛋、奶等。增加镁的摄入可以扩张外周血管，降低血压，如蘑菇、菠菜、豆制品、桂圆等。

4.增加膳食纤维的摄入，加快胆固醇的排泄，对高血压的防治也是非常有益的，比如粗粮、蔬菜等。

5.限制脂类的摄入，每天提供40-50g脂肪。除了椰子油，大豆油、植物油、花生油、芝麻油、玉米油等植物油都含有维生素E和亚油酸，对高血压患者预防血管破裂有一定作用。

6.其他具有降压作用的食物还有洋葱、大蒜、胡萝卜和菊花。高血压患者的饮食也要根据自身情况进行个体化。

高血压的食疗介绍了7种高血压的食疗方法。

1.胡萝卜汁:可以用榨汁机榨胡萝卜汁，每天需要1000 ml左右，分几次服用。因为相关医学研究证明，喝胡萝卜汁有明显的降血压作用。

2、芹菜粥:芹菜根120克，粳米250克。芹菜洗净，切成六段，粳米洗净。将芹菜和粳米放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火炖至大米烂成粥，加入少许盐和味精，搅拌均匀。

3、醋泡花生:醋泡花生是降低高血压的有效食疗方法，还具有止血和降低人体胆固醇的作用。高血压患者可将生花生用醋浸泡五天，每天早上吃10-15粒。

4.何首乌大枣粥:何首乌60克。用水煎成浓汁。去渣后加入糯米100克，大枣3-5枚，冰糖适量。煮成粥，早晚食用。具有滋补肝肾、益精血、乌发降压的功效。

5、淡菜荠菜汤:淡菜、荠菜或芹菜各10 ~ 30克，每天煮汤，15天为一个疗程，对降血压有效。

6、糖醋蒜:用糖醋泡几瓣蒜，一个多月，每天吃6瓣蒜，一个月喝20毫升糖醋汁，适用于顽固性高血压。

7、绿豆海带粥:绿豆和海带各100克，大米适量。将海带切碎，与另外两种配料一起煮成粥。可以作为正餐长期食用。高血压患者的饮食原则。

高血压患者的治疗处方有哪些？

高血压患者可以选择以下食疗偏方:①芹菜汁取鲜芹菜500g，蜂蜜50ml。将芥末用凉开水洗净，捣碎取汁，加蜂蜜调匀，每日三次。或者用芹菜120克，切碎，加入粳米250克，用通常的方法煮粥。定期服用。

2醋花生取适量花生，用醋浸泡5天。每天早上服用10 ~ 15粒。

3海蜇荠菜汤取海蜇(浸泡后洗净脱盐)和荠菜各60克，煮汤饮用。一天两次。

④菊花鸡蛋汤取菊花脑(甘菊鲜芽)50g，洗净，打个鸭蛋，搅拌均匀，加入适量冰糖，熬汤。经常吃。

⑤蒸黑木耳取黑木耳5g，用清水浸泡一晚，洗净，放在电饭煲上蒸1-2小时，加入适量冰糖。睡觉前的衣服。

⑥从崔屹决明子茶中取西瓜崔屹9克、决明子9克，以汤代茶。随时都可以喝。

⑦取绿豆、海带100克煮粥，切碎，用粳米200克煮粥。

8菠菜拌油取适量新鲜菠菜，用开水烫3分钟左右，拌入香油。一天两次。

⑨天麻茶取天麻6克，绿茶3克，蜂蜜适量。天麻加一碗水，煮20分钟。加入绿茶，煮一会儿，取汁，加入蜂蜜。每日一剂，分两次服用。