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多吃红枣好不好

2022-08-20 大全 97 作者：考证青年

0819

1、红枣吃多了对身体不好。

2、枣富含碳水化合物，也就是糖。吃太多会导致能量过剩。从营养学的角度来看，1克碳水化合物可以产生4大卡热量，所以吃太多红枣能量摄入过多会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。

3、从中医食疗的角度来看，红枣味甘，利湿。吃多了会引起脾湿，继而引起湿腻苔藓，腹胀痛，危害身体健康。

tags: 健康 养生 碳水化合物
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