香蕉适量食用是不会上火的

香蕉[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。]属于寒性水果，适量[适量，指数量适宜；适当的数量。]食用[食用，意思是可作人的食物的。]是不会上火[“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。]的。身体燥热的人可以经常食用，而且对于防治便秘也有一定的作用。具体内容如下：

香蕉适量食用是不会上火的

适量食用香蕉是不会导致上火的，要知道香蕉属于寒性水果，适量食用可以起到促进肠胃蠕动的作用。对于经常上火，或是体质燥热的人都可以适量食用香蕉，对于身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]有好处。

民间经常有人会用香蕉和冰糖一起炖服，不仅不会上火，还会用来治疗咳嗽。而且香蕉中的钾元素也较高，对于防治高血压[高血压（）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]也有一定的好处。

香蕉吃多了会怎么样

无论什么食物都要适量食用，香蕉适量食用对身体健康有好处，不仅可以降火还可以起到防治便秘的作用。但如果过量食用就容易导致身体内微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]失调，而且香蕉食用过多，还会促进胃酸分泌，影响肠胃功能。

我们都知道香蕉有润肠的作用，如果吃的过多还会导致腹泻、肠道紊乱等症状，不利于[不利于，读音bu lì yú，汉语词语，基本意思为对某人、某事或社会没有益处。]消化和营养的吸收。另外，在是香蕉的时候千万不要空腹食用，以免镁摄入过多，影响心血管[心脏是一个中空的肌性器官，位于胸腔的中部，由一间隔分为左右两个腔室，每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。]的健康。

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