感觉压力大撑不下去了 怎么办

如果撑不下去的话，可以找一个人靠一靠，两个人承担的话，应该就会好过一些。

或者是可以找父母帮一下忙。

心累了，那么有些情绪就可以丢弃了。

其实放松不一定要专门的时间场所，只需要你自己做决定。

让自己换个心情吧!哪怕还是同样的环境，自己也不会感到太压抑要学会适应。

不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。

不必过分在意别人的掌声和称赞，不把别人的行为结果作为自己的追求目标。

不断扩大自己心理的空间，方能体验生活本身的意义与快乐。

要学会释放。

把囚禁在心牢中的自己解救出来。

所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅。

开放、豁达的心态可换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。

忘却不幸，藐视挫折，何尚不是人生的升华。

要学会调节。

要认识自己，不要自己给自己套木枷锁，别给自己定太高的期望值标准，翻跟斗要给自己找一个软着落的地方，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制设计自己的人生目标。

要学会微笑。

出门一笑，海阔天空。

要接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追求完美的同时，容纳不足与毛病。

人，只有欣赏自己，才能有信心。

不妨学习板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。

可将手里的东西放下;心累了，请把你的心事放下。

累了是因为你在乎的东西多了，所以呢，放下心来，什么事都别去想，什么都别做，只要自己的心变得轻松了就好了!不要觉得活着很累，活着本来就很累，所以你要学会放松…