坐月子不能吃哪些食物（坐月子不可以吃什么食物）

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产妇坐月子不能吃什么食物？

产妇坐月子不能吃什么食物？

女人生孩子不容易，坐月子也不能吃任何食物，所以产后一定要好好照顾自己，恢复元气。而且月子的饮食很有讲究，那么有哪些食物是月子里的妈妈不能吃的呢？

产妇坐月子不能吃什么食物？一个

产妇在坐月子的时候，正是产后的恢复期，体质相对较弱，要避免吃一些不健康的食物。

1.忌吃生冷食物:产后身体气血亏虚，应多吃温性食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能失调，不利于恶露的排出和淤血的清除。

2、不吃辛辣 *** 性食物:吃辛辣食物，如辣椒等，易伤津液，耗气，损血，加重气血虚弱，易导致便秘，入奶后对宝宝不利。

而且孕妇产后血虚。如果吃辛辣发散的食物，如辣椒，会引起出汗，不仅耗气，还会伤津伤血，加重产后气血虚弱，甚至引发疾病。

*** 性食物，如浓茶、咖啡酒精等，会影响睡眠和胃肠功能，对宝宝也不好。

3、不吃生食:孕妇产后，血瘀，不宜吃生食，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血液循环，不利于恶露排出。

4、不吃冷饮:如冰淇淋、雪糕、冷饮等。，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、不吃咸的食物:咸的食物，如腌制品，含盐较多，盐中的钠会引起水潴留，严重时可引起水肿。然而，你不应该避免盐。因为你产后尿多，汗多，盐多，所以需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

6.不吃硬而难消化的食物:母亲自身胃肠功能较弱，少运动、硬、煎、炸、味重的食物不利于产妇消化吸收，常导致消化不良。

7、不要吃太多:产妇肠胃功能较弱，吃太多会阻碍其消化功能。产后少吃多餐，一天可以吃5-6次。

产妇坐月子不能吃什么食物？2

产妇不能吃哪些食物？她在坐月子的时候不应该吃四种食物。

1下个月能吃什么？

1.猕猴桃

又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热止渴、利尿通乳的功效，经常食用可增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。

2.六连

甜而辣，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨补一补。

榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易发生小肠粘连的孕妇也不愿意吃。

3.苹果

苹果味甘，性凉，性温，主要含碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可预防坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，涩肠健胃，生津止渴，增进食欲，消暑解暑，尤其用于治疗产后腹泻。

苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。

4.木瓜

田萍。木瓜有很多作用，降血压，排毒，消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让 *** 更饱满，减脂减肥。

木瓜的主要营养成分是糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁。，产于中国南方。

2孕妇不能吃哪些食物？她在坐月子的时候不应该吃四种食物。

妈妈不应该吃巧克力。

整天在嘴里嚼巧克力会影响食欲，使身体发胖，但缺乏必需的营养物质肯定会影响身体健康。所以，孕妇更好不要吃巧克力。

如果产妇产后吃了过多的巧克力，会对哺乳期的新生儿的发育产生不好的影响，主要是因为巧克力中含有的可可碱。

会渗入母乳，在宝宝体内堆积，损伤神经系统和心脏，使肌肉松弛，尿量增加。这样宝宝就会消化不良，哭闹，睡眠不稳定。

2.避免咸的食物。

因为咸的食物含盐较多，会造成产妇体内水钠潴留，容易引起水肿和高血压。但不要忌盐，因为产后尿液和汗液排出的盐分也有所增加，需要补充一定量的盐分。

3.其他应当控制的食品。

葱、姜、辣椒等辛辣的东西，一次不宜过量；太多冷冻食品容易引起腹泻。晒干的食物和富含纤维的蔬菜过量就不容易消化。浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料，如咸菜、泡菜等。，都是咸的。每个人都应该戒食。

4、坐月子的好伙伴:莲藕

产褥期的营养质量与产妇健康和新生儿护理密切相关。这个时候身体流失一些血液，需要及时补充。生殖器官受损，需要修复。母乳喂养时新生儿需要分泌大量乳汁。根据这些生理特征，

产妇在产褥期可以多吃肉、蛋、鱼等食物。但是吃大鱼大肉容易油腻，也会导致产妇肥胖。它应该和一些蔬菜一起吃。产妇可以吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、苋菜、西红柿等具有补血作用的蔬菜。

莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质。营养丰富，清淡爽口。是祛瘀生新的好植物药。能健脾和胃，润燥养阴，活血化瘀，清热通乳。

妈妈多吃莲藕，可以尽快清除积聚在腹部的瘀血， *** 食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，帮助喂养新生儿。

我们在市场上买的时候，要选择皮黄褐、肉厚白、莲藕短的那种，第二根莲藕从尖上看更好。如果是黑色的，有臭味，就不适合吃。煮熟的莲藕可分为甜脆和甜糯。脆藕适合凉拌或炒菜，软藕适合煲汤、煮粥。

3坐月子必须吃的食物

姜醋猪脚蛋

材料

做姜醋猪蹄蛋的材料很简单，只需要四只猪蹄、两个鸡蛋、姜醋汁和适量的酱油、食用盐。

姜醋汁:生姜0.3份，冰糖(红糖)1份，香醋(八味甜醋)1份，水3份。

工作方法

1.生姜去皮，洗净，切成厚片。锅里加少许盐，炒干。当它发出香味时，倒入适量的油，翻炒至金黄色。

2.锅中加入适量的香醋、冰糖和水，然后烧开，再用小火煮2到2个小时，最后就可以做姜醋汁了。

3.将猪蹄放入温水中，浸泡出血的水。洗干净后在锅里加一点油炖一会儿，加一点酱油上色。

4.将洗好的鸡蛋放入冷水中煮熟，取出后打碎蛋壳。将鸡蛋、姜醋汁、猪蹄放入慢炖锅中，中火炖4小时左右。浸泡一夜后，味道会更好(针对姜叶)。

杜尧猪蹄汤

材料

猪蹄1只，红白芸豆1/4杯，瑶柱5 ~ 6粒，盐适量，水。

工作方法

1.芸豆猪蹄汤的做法超级简单，但是猪蹄去毛的步骤非常复杂，需要细心和耐心。猪蹄处理后，切块洗净，然后用丁香水浸泡5分钟。

2.将泡过水的猪蹄捞起，用清水冲洗干净，沥干水分。

3.用水预先浸泡芸豆。

4.将除盐以外的材料全部放入汤锅，小火炖一个半小时，然后加盐调味。

黄芪枸杞炖甲鱼

材料

材料:黄芪10克，枸杞10克，甲鱼50克，生姜10克，色拉油800克，清汤1000克。

调料:盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

工作方法

1.将黄芪、枸杞洗净，甲鱼切碎，用水浸泡，生姜切片备用。

2、净锅大火，加入色拉油炒甲鱼略控油。

3、净锅上火，加入高汤、黄芪、生姜、枸杞、甲鱼，大火烧开后小火炖45分钟。

功效

甲鱼又名甲鱼、团鱼，含有丰富的动物角蛋白和维生素d，具有滋阴养血、清热散结、补肾壮骨的功效，适用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、阴虚风动、痔疮肿瘤、崩漏失血、慢性疟疾等症。

4.坐月子上火的饮食对策

下个月上火的对策

哺乳期的妈妈在接下来的一个月多吃高蛋白高热量的进补食物。宝宝的到来打乱了妈妈之前的生活节奏，新妈妈无法适应，很容易生气。妈妈生气会影响奶水，宝宝容易生气，引起湿疹、口疮或上呼吸道感染。

上火类型

★心里有一团火

心火哺乳期的妈妈舌尖红，心烦，爱做梦，睡不着，小便有灼热感，烦，渴。

★肝火

肝火旺盛的哺乳期妈妈，会出现眼睛干涩、眼睛发痒、结膜炎、牙龈分泌物多等症状，而且易怒、冲动，经常发脾气。

★脾有火。

脾火哺乳的妈妈，舌苔黄腻，口苦口干，口疮，想多喝水。

★胃里有火

肚子里有火的哺乳期妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈肿痛、牙根发炎、大便干燥等症状。

饮食要清热泻火

因为妈妈要母乳喂养宝宝，所以更好不要吃一些清火的药物，也不要多吃生冷的食物。平时注意饮食，不吃辛辣食物，不吃橘子，少吃或不吃辛辣调味品，如辣椒、茴香等容易上火的食物。

★绿豆

绿豆能清凉解毒，清热除烦。喝绿豆汤或粥最适合脾气暴躁、心烦意乱的人，但哺乳期的妈妈要适量食用。

5坐月子不可缺少的几种食物

鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁，还含有许多其他营养成分，容易被人体吸收利用，没有明显的“胃滞”作用，对产妇身体恢复和乳汁分泌非常有利。

鸡蛋可以以各种形式食用，如蒸蛋和煮蛋。而且一天吃三个鸡蛋为宜。一次吃太多不经济，对身体也不好。

2.营养汤

鸡汤很好喝，可以促进食欲、乳汁分泌、产妇身体恢复。也可以用炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等。用鸡汤旋转。

3.红糖

红糖含铁量比白糖高1 ~ 3倍，女性产后失血较多。吃红糖可以促进造血。红糖性温，有活血的作用，特别适合产后血虚血瘀。

4.鲜果

鲜果色泽鲜美，能促进食欲，帮助消化和排泄。产妇每天可以适当吃一些。

5、米粥

粥或小米粥不仅含有多种营养成分，而且有利于排便。米粥烂了，含有大量水分，有利于消化吸收。

6.面条

面条更有营养。汤里加鸡蛋，食用方便，营养丰富，易于消化。

7.蔬菜

蔬菜含有多种维生素，尤其是绿叶蔬菜。

坐月子的时候不能吃什么食物-

女性生完孩子后坐月子是非常重要的。是产后女性恢复的重要阶段。如果月子不好，女性可能会患上很多月子病，治愈起来会非常困难。所以第二个月女性一定要注意，尤其是第二个月的一些食物是不能食用的。那么，坐月子不能吃什么？

生冷食物不宜食用。

老一辈总提醒我“产后饮食宜温不宜寒。”温热能促进血液循环，而寒冷能使血液凝固，使人体血液循环不畅，影响恶露排出，还会导致消化不良、胃肠功能紊乱、腹泻等。所以，新妈妈千万不要吃生冷的食物。冰淇淋、雪糕、冷饮、冰镇水果等冷食。硬食、油炸食品、油炸食品、脂肪等硬食都是女性应该避免的食物。

不要吃辛辣的食物。

辛辣 *** 性食物对产妇健康危害很大。吃多了容易伤津液，耗气，伤血，加重气血虚弱，容易导致便秘，入奶后对宝宝也不好。这类食物包括胡椒、丁香、茴香、葱、姜、芥末调料和浓茶、咖啡、酒精等 *** 性食物。

不宜吃咸的食物。

咸味食物，如腌制品中含有大量的盐，盐中的钠严重时会引起水潴留和水肿。然而，你不应该避免盐。因为你产后尿多，汗多，盐多，所以需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。咸的食物有咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、咸肉等。

避免酸和涩的食物。

坐月子期间不宜吃酸味食物，以免阻塞血液循环，不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅等。(重庆天使妇产医院供稿)